福岡大好き✩インフォメーション

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いま　巷では
ごぼう茶が人気だ


楽天のランキングでもすごい勢いで売れている。

国内産　鹿児島県のごぼうを使っているので安心、安全間違いないなぁ



テレビにも出ていたらしいけど見ていない。
1000円くらいで買えそうなので
買ってみるかなぁ


ごぼう茶  

昨日　ズンバのDVDを友達から借りて　　
さっそく　エクササイズ

楽しく　踊れて　いいです♪

ビリーも一時はやりましたが、
動きがハード過ぎてすぐにやめてしまいましたが
今回　ちょっとやってみようと思います。

仕事柄座り仕事なので、下半身を
かなり　絞らないとヤバいです。

  

どくだみをたくさん収穫してきました。
最近健康茶にはまっていて
よもぎ茶を飲んでいますが、
どくだみも今が旬で
たくさん収穫して保管しておこうと思います。

白い花がかわいいです。って
これは本当は花ではなくて
白い花のように見える中にある
黄色の部分が花だそうです。

きれいに乾燥するまで
しばらくかかりますが
楽しみです。


どくだみの効能はすごくて
内臓の毛細血管を強くして・肌荒れの改善し、
肌をきれいにし美肌効果があります。
高血圧を改善し、脳出血の予防となります。
利尿作用があり膀胱炎・腎炎を改善します。
便通をよくして、血行をよくし、むくみ・肩こり
冷え性の改善や食物繊維が含まれているので
便秘改善に効果があります。
  

最近　山菜や野菜の
記事が多くなっていますが、
食べるものも　山菜や野菜を
たくさん食べていますので
お通じがいいですよ。

特にダイエット…
というものはしてはいませんが
今朝体重を計ってみたら
2キロ落ちていました。

いまやいちごはハウス栽培で
たくさん　品種改良されたいちごが
出回っていますが、画像のいちごは
我が家の庭の隅に出来ている
露地のイチゴちゃんです。
食べてみてはないのですが、
見ているだけで幸せな気分です。
まさしく　旬のものです。

やっぱり野菜の力はすごいですね。  

暑い、寒い日
春ですが、体調崩しそうな毎日ですが、
季節は順調に進んでいます。

山は緑でいっぱいです。
そして…山菜がいっぱいです。

さっき裏山でたけのこと
わらびを獲ってきました。
さっそく茹でて　いまあく抜き中です。

最近では、かきどうしという山菜がたくさん
大きくなっています。
このかきどうしは血糖降下作用、
内臓脂肪や皮下脂肪の分解作用があるので
ダイエットをされてる方や血糖値の高い方におすすめです。

山にはいまかきどうしがたくさんありますので
とってきて乾燥させて　煎じて飲みます。

春はこういう山菜がたくさんあります
近くに山などある方などは
ちょっといってみるといいですよ。
体にいい自然の健康食品の宝庫です。

  

最近　新玉ねぎがたくさん出回っていますので
玉ねぎをスライサーでスライスして
ドレッシングや三杯酢で食べることに
はまっています。

玉ねぎは栄養素はほとんどないのですが、
薬効成分がたくさんあるのでいいですよ。

玉ねぎも火を通すのではなく
生がおすすめです。

え～生は…っていう方が多いのですが、
もちろん　火を通しても薬効成分はありますが、
生はさらに薬効があります。
サラダに玉ねぎを使うとき水にさらしていませんか？
さらした水に玉ねぎの成分が流れ出ていますよ。
玉ねぎはスライスしたあとに数分間
そのままにしておくと食べる時に
苦みを感じませんよ。

最近　新玉ねぎがたくさん出回っていますので
玉ねぎをスライサーでスライスして
ドレッシングや三杯酢で食べることに
はまっています。

玉ねぎは栄養素はほとんどないのですが、
薬効成分がたくさんあるのでいいですよ。

玉ねぎも火を通すのではなく
生がおすすめです。

え～生は…っていう方が多いのですが、
もちろん　火を通しても薬効成分はありますが、
生はさらに薬効があります。
サラダに玉ねぎを使うとき水にさらしていませんか？
さらした水に玉ねぎの成分が流れ出ていますよ。
玉ねぎはスライスしたあとに数分間
そのままにしておくと食べる時に
苦みを感じませんよ。

硫化アリルには非常に強い血栓予防効果があります。
コレステロールや中性脂肪が増えると血液がドロドロです。
この生のたまねぎを摂取することにより
血液サラサラになりますよ。

納豆も血液サラサラ効果がありますね。


には非常に強い血栓予防効果があります。
コレステロールや中性脂肪が増えると血液がドロドロです。
この生のたまねぎを摂取することにより
血液サラサラになりますよ。

納豆も血液サラサラ効果がありますね。


  

サントリー食品の黒烏龍茶が
健康志向を背景に
中国でも販売されるんですが、
その　お値段が5元です。
日本円で70円になりますが、
日本で買うと168円ですよ。
中国で買うと半分以下ですね。

中国で168円の価値だと
売れないでしょうけどね。  

最近新発売した
KAGOMEのやさいしぼりを
飲んでみた。

野菜のにおいや味が強いかな？
と思ったけど　以外とおいしかったです。

パッケージからして
体によさそうなので
毎日飲むようにしよう  

沖縄からのお客さんのお土産に。
黒糖バナナケーキをいただきました。

いまダイエット中ですが、
最近甘いものを控えているけど
いただきました。
バナナと黒糖の組み合わせなので
OKでしょう(笑)

とってもおいしかったです  

TBSで特番やってますが、
どれも興味があります。

最近ママチャリダイエットやっているので
すごく　興味がありました。

バナナダイエットは少し前にやっていましたが、
バナナがこれは　効果あります。

ママチャリは車で通勤していたのですが、
ガソリンが高くなったので、
ダイエットを兼ねてママチャリで通勤しています。


雲仙普賢岳旅行  

最近足の疲れが気になります。
むくんだり　疲れやすかったり

そんな悩みを解決してくれるものがありました。

それは　ツボスト
このツボスト
足の裏のツボを刺激してくれて
履いているだけで疲れをとってくれたり
足をきれいにする　ツボを刺激してくれて
一石二鳥のすぐれものです。

一度ためしてみてもいいかもです。

資生堂　長命草
きれいになるノウハウ
  

明日は土用の丑の日ですね。
いまうなぎが高いです。
産地偽装や中国産うなぎの問題の影響みたいです。

今年は土用のうなぎは食べられないかもですね。
日頃も高カロリーの物食べれいるから
今年はメタボ対策のためにも
うなぎはお預けっということで
ウナギのかば焼きならぬ
いわしのかば焼きはいかがでしょうか？

にんにくなどの香辛料を使うと
うなぎのかば焼きに劣らぬおいしさになりますよ。
ぜひ　お試しください。  

バナナダイエット

毎朝やっています。
水分を一緒に摂るといいのですが、
私はヨーグルトに混ぜて食べています。

いい感じで毎朝　お通じがありますし
便秘が解消されています。
体重は・・・
食事制限は一切やっていませんが
２キロは落ちました。

これって　成果だと思っています。  

いろいろな、ダイエット方がささやかれている現代ですが、『足やせエステ』という言葉は聞いたことがあるでしょうか？女性の悩みは尽きないもので顔を小さくしたい、ウエストが細くなりたいなどの他にも、足も綺麗に細くなりたいと願う女性が増えています。それでは足を綺麗に細くするための足やせエステをご紹介します。

足やせエステには様々な種類があります。足やせエステで足の代謝をよくしたり余分な脂肪を落としたり、なかには骨格を整えることが出来るようで、足やせエステの人気が高まってきています。足やせエステは他にも超音波を使用したり、空気圧、薬草でケアーしたりといった様々な手法があり、足やせに効果があるようです。

足やせエステを行なう際には、個人個人によって脂肪のつきかたが違いますので、施術の方法も異なったものとなります。自分にあった足やせエステの施術方法をカウンセリングを受けて理解することが大切です。足やせエステとあわせて下半身太りの原因を探るのもよいでしょう。気になるお尻の周りにセルライトが出来ていないか？足のむくみがなかなか直らないなど原因はいろいろありそうです。

最近では、セルライトを集中的にケアーする方法が足やせエステの人気を高めています。エステサロンによっては足やせ集中トリートメントといったコースもありますので意外と手軽に足やせエステができます。エステサロンですとプロのエステシャンのゴットハンドで直接、足やせマッサージをうけれるので気持ちのよさも違うでしょう。
  

簡単バナナダイエットっていうのは
木曜日のおもいっきりテレビでやっていました。

朝食を１～２本のバナナと常温の水だけ済ませます。
メタボ対策のために男性がためしてみて
半年で１０キロほど
落していました。
朝食以外は普通に食べていいようです。

でも暴飲暴食はだめですけどね

一見カロリーの高そうなバナナですが、
動物性ではないしやってみることにしました。
また　効果は報告しますね（*^_^*）
  

博多どんたくに行ってきました。
博多駅では催しものがあっていました。
たくさんの人、強い日差しで疲れてしまいました。

「絶対やせる」と心に決めても、辛くなり挫折したくなる時期が必ず来ます。そして、自分に甘い部分が「絶対やせる」という意志を消してしまいます。これは、誰も同じです。まずは、自分に合った痩せる方法、自分にあったダイエット方法を探し、継続し続けるための努力や工夫も考えなくてはいけません。そして何より、「絶対に痩せたい」と強く思い続ける意志が大切になってくるのです。

痩せるために一番簡単な方法は、ストレスをなくすことかもしれません。しかし、今の世の中では、ストレスを無くす方が難しいですよね。

「絶対にやせる」「絶対に痩せたい」。それには、食事制限・ダイエット・運動と色々な方法があります。自分に負担のかからない適度な範囲で、継続してできそうな方法を見つけられれば、それがカロリーの消費だけでなく、ストレス解消にも役立つのです。

また、「絶対にやせる」と思うのと同時に、自分が何故太ってしまったのか、日頃から運動をしているか、食生活に問題がないか、そんなことも考えてみるといいでしょう。絶対にやせるためには、このようなこと以外にも骨盤など、体の歪みが原因の場合もありますが、今の体重を減らすだけで満足する場合と、今後も維持し続けたい場合とでも、方法ややり方は違ってくるのかもしれません。


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